Nesse tempo de isolamento social, de reclusão em casa, nos vemos muitas vezes sem muitas opções para fazer no tempo livre (quando não estamos fazendo nosso home office ou teleatendimentos). A perda de nossa rotina conturbada, com atividades externas, tanto profissionais como hobbies, pode trazer um grande impacto para nossa saúde mental, que enfrenta um período de adaptação nunca antes experimentado.⠀
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Manter boa saúde mental é fundamental para manter nosso corpo e alma fortes para enfrentar esse período de incertezas. Fazer novas programações com atividades de casa que outrora não realizávamos (organizar a casa, lavar, limpar), atividades físicas também dentro de casa, novos hobbies domésticos (cursos online, línguas, artes, filmes) são algumas boas opções para mantermos nossa mente ativa!⠀
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E lembrar que a psicoterapia é SEMPRE útil e muito benéfica mediante angústias e sofrimento!⠀
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Consulte sempre seu médico!⠀
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SAÚDE MENTAL EM TEMPOS DE QUARENTENA
