Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre uma série de mudanças.
Algumas bem evidentes são o ganho de peso (que precisa de atenção, como já mencionamos em publicações anteriores), e o crescimento da barriga, resultado do desenvolvimento do feto.
Da mesma forma, não é possível deixar de lado as mudanças hormonais que acontecem durante esse período. São elas que também causam mudanças tão sensíveis ao corpo da mulher, entre elas o excesso de Sono, principalmente nos primeiros meses de gravidez.
Essa condição de sonolência, associada à fadiga muscular e exaustão, pode surgir em diversos momentos do dia.
Pode ser justificada, dentre outros motivos, pelo
aumento dos níveis de progesterona na gestante. Esse hormônio é necessário para manter o útero um ambiente propício para desenvolvimento do feto – em uma futura publicação podemos abordar em mais detalhes o papel da progesterona.
Não existe cura ou tratamento para essa condição, mas há recomendações comportamentais que podem aliviar bastante os sintomas.
Dormir sempre que sentir sono e ter uma higiene do sono adequada são fundamentais.
A noite é recomendado suspender o uso de celular e computador perto da hora de dormir, para que o corpo possa recuperar-se de maneira adequada.
A gravidez é um período muito especial e que demanda acompanhamento profissional, buscando promover saúde e bem-estar para o bebê e sua futura mamãe.